我國是近視眼大國，目前全國近視眼人數(shù)已超過4.5億。近年來，青少年近視患病率越來越高，而且呈現(xiàn)出明顯低齡化發(fā)展的趨勢。為普及科學(xué)用眼知識，預(yù)防屈光不正，提高青少年眼健康水平，在全國第22個愛眼日到來之際，6月6日上午，臨泉縣人民醫(yī)院組織眼科醫(yī)生，聯(lián)合學(xué)校開展““目”浴陽光 預(yù)防近視”主題活動。

眼科醫(yī)生詳細地同學(xué)們講解了眼睛的屈光原理，導(dǎo)致近視的常見原因，如何預(yù)防近視等常識，并鼓勵同學(xué)們學(xué)會制定學(xué)習(xí)計劃，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生、多進行身體鍛煉及眼保健操等。

通過此次全國愛眼日宣傳活動，使大家知道如何保護視力、預(yù)防近視，幫助大家掌握眼保健知識，培養(yǎng)科學(xué)用眼、衛(wèi)生用眼的習(xí)慣，提高眼健康水平，從而更好的喚醒全社會愛眼護眼的意識。

青少年學(xué)生改善視力方法：

1、經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。

2、電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

3、看電視的距離不小于3米。可根據(jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對角線的3-5倍。

4、每天睡眠時間國家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時，初中不少于9小時，高中不少于8小時。

5、學(xué)生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好保持在30厘米左右。

6、每天寫作業(yè)時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

7、學(xué)生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的。

8、不要在強光、陽光下寫作業(yè)。

9、不要戴別人的眼鏡。

10、已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時要求度數(shù)準確。

11、不要在晃動的車廂內(nèi)看書或?qū)懽鳂I(yè)、不能用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關(guān)著燈玩手機玩電腦。

（圖/王佳佳 文/眼科 楊浪濤）