十月懷胎，一朝分娩，你以為就結(jié)束戰(zhàn)斗了嗎？那個(gè)嗷嗷待哺的娃還在等著你。那么問題接踵而來了：我有奶嗎？

事實(shí)上，當(dāng)剛開始懷孕，精子和卵子結(jié)合成受精卵的時(shí)候，雌激素和孕激素大量增加，乳房的變化就已經(jīng)開始了，乳汁的制造和輸送組織立即蓬勃發(fā)育起來。

起初乳房可能沒有明顯感覺，之后部分人可能會(huì)感覺疼痛、沉重、發(fā)緊的感覺，類似月經(jīng)來之前的乳房疼，但會(huì)較之劇烈。隨著孕期延長，這種感覺可能會(huì)越來越強(qiáng)烈，偶爾還會(huì)摸到腫塊。 

孕中期，由腦垂體分泌的泌乳素，引起腺體氣泡組織細(xì)胞分化，日后它們可以從血液中合成并制造出乳汁來。而它們在分娩之前是不會(huì)進(jìn)入工作狀態(tài)的。 

臨近分娩的最后時(shí)期，乳房中已經(jīng)有了初乳，部分人用手?jǐn)D壓或熱水浴時(shí)，可能會(huì)有初乳滲出。 

泌乳素是促進(jìn)乳汁制作細(xì)胞生產(chǎn)乳汁的動(dòng)力。孕期雌激素和孕激素對泌乳素會(huì)起到抑制作用。 

當(dāng)寶寶出生、胎盤娩出，雌激素和孕激素的水平驟降，其對泌乳素的抑制作用解除，泌乳素就開始指揮制造乳汁的工作了。 

產(chǎn)后最初幾日分泌的初乳，可以刺激寶寶的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，保護(hù)腸道，以及減少黃疸發(fā)生的機(jī)會(huì)。這么珍貴的“液態(tài)黃金”，當(dāng)然是越早給寶寶吃越好啦。

而此時(shí)如果沒有寶寶的吸吮，乳汁的制造就會(huì)停止。因?yàn)閷殞毜奈保谴碳は虑鹉X分泌泌乳素的原動(dòng)力。

剛剛分娩時(shí)，媽媽通常不會(huì)注意到自己的乳房有什么變化。即使寶寶開始吸吮，吃到了初乳，新媽媽也通常沒有特別的感覺。而兩三天后，媽媽的乳房開始出現(xiàn)脹滿感。

根據(jù)美國兒科學(xué)會(huì)的建議，寶寶剛出生時(shí)，除非有醫(yī)療需要，否則不能補(bǔ)充喂食。健康足月的寶寶，出生時(shí)體內(nèi)已儲(chǔ)備足夠的營養(yǎng)和水分，加之胃容量小，分量很少的初乳也已足夠滿足寶寶需求。

給新生兒喂水喂奶粉，等于給他幫倒忙！少吃了母乳，會(huì)降低對寶寶腸道的保護(hù)，讓有害細(xì)菌和致敏原有機(jī)可乘。更糟糕的是，寶寶接觸過人造奶嘴后會(huì)變“懶”，可能不再熱衷吸吮乳頭，會(huì)減少媽媽的產(chǎn)奶量。 

隨著哺乳時(shí)間延長，奶水的分泌會(huì)根據(jù)寶寶的吸吮節(jié)奏和吸吮量自行調(diào)整。寶寶多吃，就分泌得多，寶寶吃得少，就分泌減少。

除此之外，要維持足夠的奶量，乳母須適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)食物的攝入，如瘦肉類、蛋類等，尤其是要喝易發(fā)奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，多吃新鮮蔬菜和水果；哺乳期內(nèi)要有充足的睡眠和休息，多曬太陽、多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規(guī)律，生活節(jié)奏不要過于緊張；保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，會(huì)影響乳汁分泌，所以要消除各種憂慮，相信自己。