遠離糖足，起舞人生——糖尿病患者日常足部護理

發布日期：2024-07-19 瀏覽次數：2333

大家知道怎樣才算是擁有一雙正常的雙腳嗎，那就是必須具有良好的血液循環、良好的感覺和良好的功能狀態。

我們為什么要重視足部護理呢，因為腳是我們人體的第二心臟；一生中，雙腳走的路，大約等于環繞地球5圈；雙腳占全身體表面積雖然不到2%，但是卻有33個關節，26塊骨頭；20條肌肉，114條堅強的韌帶，同時還有豐富的血管和靈敏的神經。

什么是糖尿病足呢？

糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神經病變及各種不同程度末梢血管病變而導致下肢感染、潰瘍形成和（或）深部組織的破壞，也就是我們俗稱的“爛腳”。

有的糖友平時可能會感覺有螞蟻在身上爬、癢癢的；有時候感覺到刺痛，仿佛觸電一樣；還感覺到身上火辣辣的，像火在燒；或者是平時踢到什么東西、鞋里有異物卻感覺不到疼痛，走路沒勁，這就是糖尿病足，也就是說長期血糖高，就像被泡在蜜糖里一樣，神經和血管就漸漸受了傷。

糖尿病足是糖尿病的主要慢性并發癥之一，其病程長、難治愈、高心理負擔、高經濟負擔、高致殘率、高致死率為特點，對糖尿病患者的生活質量和生命預后帶來嚴重威脅。

我們常用瓦格納分級，將糖尿病足分成6級，分級越高，說明越嚴重，有的糖友平時感覺到乏力、沒勁等癥狀，就屬于這個分級里面的0級，也就是糖尿病高危足，如果不小心出現到了傷口，細菌、真菌就會趁虛而入，形成潰瘍，嚴重的可能會截肢。

日常該如何護理我們的雙腳呢？

1、每日檢查足部

每日仔細檢查我們的雙腳，尤其是趾縫，看一下有無裂口、水泡、破潰、胼胝，（胼胝也就是我們常說的厚繭，長在長期受壓和摩擦的部位，像足底，第一跖趾關節處）

如果出現水泡或者胼胝，及時到內分泌科就診進行專業處理，如果我們看不到足底，就可以借助鏡子或者讓家人來幫忙。

2、避免使用熱源

如果我們感知覺功能減退的話，就很可能會被燙傷，所以要避免直接接觸熱水袋，電熱毯等。

3、每日正確洗腳

每日用溫水（37-40℃）洗腳，每次泡腳時間不超過10分鐘。如果沒有水溫計，可以用我們的手腕內側、手肘或者讓家人代試水溫（溫熱即可）,不要用腳試水溫；

洗完后用柔軟的淺色毛巾擦干（可以觀察腳有沒有傷口出血)，尤其腳趾間一定要擦干，避免趾間潮濕，誘發真菌感染，如有皮膚皸裂，可擦含有尿素成分的皸裂霜。

4、安全修剪指甲

洗完腳后如果指甲長的話就可以用指甲刀剪一下我們的指甲。一定要直著剪，并且與指尖齊平，不能斜著剪，容易導致嵌甲

剪完后用指甲銼銼平，保護我們的皮膚不被指甲劃破。

5、選擇合適的襪子

穿襪子最好選內里無接縫、吸水性、透氣性好的淺色棉襪、羊毛襪（以便足部受傷有膿血或組織液滲出時能及時發現）；

襪口不要太緊，以免擠壓腿部，影響血液循環；

每天更換，清洗晾曬。

6、選擇合適的鞋子

應選擇大小合適、厚底、圓頭、透氣、防滑的鞋子，不要穿尖頭鞋和高跟鞋；試穿新鞋建議在下午時間，穿著襪子試鞋：穿鞋前需檢查鞋內無粗糙的接縫或異物；兩只腳同時站立試穿，試穿20-30分鐘后，檢查雙腳有無壓紅的區域或摩擦的痕跡；勿赤腳穿鞋，勿赤腳走路，以防被扎傷；居家時可選擇輕便、柔軟、透氣性好的拖鞋，戶外活動不建議穿拖鞋，避免出現足部磨損。